8 Alimentos que depuran y deshinchan

No existen alimentos libres de calorías, pero estos te ayudan especialmente a perder peso gracias a su poder saciante y diurético.

  1. Alcachofas. Contienen inulina, que potencia la flora bacteriana del intestino, es desintoxicante y elimina líquidos.
  2. Apio. Refrescante y muy diurético, elimina residuos perjudiciales y favorece el tránsito intestinal.
  3. Ciruelas. Ricas en fibra, son eficaces contra el estreñimiento. También tienen propiedades desintoxicantes.
  4. Limones. Bebe su zumo con agua; depuran, ayudan a evitar el cansancio y a eliminar la grasa.
  5. Piña. Ayuda a perder peso por sus propiedades diuréticas, laxantes y depurativas.
  6. Pepino. Son muy ligeros, pero ricos en potasio, fibra y pobres en sodio. Poseen acción diurética.
  7. Ajo. Antibiótico natural y un gran aliado que potencia los efectos de una dieta adelgazante.
  8. Kiwi. Con uno al día se satisfacen las necesidades de vitamina C. Tienen efecto antifatiga y antipicoteo. (Fuente: Revista: El mueble: nutrición. nº 611.Pág.189) .

Otra forma natural de depurar nuestro organismo y deshincharlo de una manera completamente natural es activando las vías NRF1 y NRF2 de nuestro organismo. Para más información puedes consultarla aquí.

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